よく噛んで食べることは 健康に役立つ効果がいろいろあります！

「ひみこのはがいーぜ」 という言葉をしっていますか？

「ひ」肥満予防 よく噛んで食べることで満腹感を得られ食べ過ぎを防ぎます

「み」味覚の発達 食べ物の形や固さを感じることができ 食べ物の味がよくわかるようになります

「こ」言葉の発達 よく噛めばあごが発達し　言葉の発音がきれいになったり 顔の表情がゆたかになります

「の」脳の発達 脳に流れる血液の量が増えて 脳細胞が活性化されます

「は」歯の病気予防 よく噛んで唾液を出すことで 食べ物のカスや細菌を洗い流す働きがあり 虫歯や歯肉炎の予防につながります

「が」ガンの予防 唾液には食品に含まれる発ガン物質の働きをおさえる物質が含まれるといわれています

「い」胃腸快調 消化を助け 胃腸の負担を軽くすることができます

「ぜ」全力投球 身体が活発になり 力いっぱい仕事や遊びに集中できます


よく噛むことは 歯だけではなく 全身の健康にもつながるんですね(*^-^*)