食べ物をおいしく食べるために、欠かせないのが健康な歯(^^♪

その歯を健康に保つために、食べる物にも少し気をつけていただきたいと思います。

虫歯の原因菌が大好きなのは、歯にくっつきやすい甘いもの。

たとえば、キャラメルのようなベトベトとした甘いものには要注意！(>_<)！

あまり食べないことが歯の健康にはいいのですが、そういうわけにもいきませんよね・・・

ときには我慢せずに・・・パクッ（●＾o＾●）

そのかわり、食べた後にベトベトがきれいに取れるまで、しっかりと歯を磨いてください！

そうすれば、虫歯の危険性をかなり減らすことができます（＾－＾）

もうひとつ心がけることができる点として、野菜など繊維質の物をできるだけ多く食べること！

繊維質の物をバリバリ食べれば、歯の清掃にもなります。

たとえばお子さんたちが大好きなマッシュポテト。これも糖質を含み、歯にくっつきやすいので要注意食物です(>_<)。でも、コロッケを食べるときに、付け合わせのキャベツをたくさん食べれば、歯の表面に残ったポテトをだいぶ減らすことができます（＾－＾）

また、野菜を多く食べることで、栄養のバランスも取れて、全身の健康にもいいですよね（*^_^*）

長谷

江東区 歯科

投稿者: topyrec 日時: 2010年2月13日 11:09日記(94)| コメント (0)| トラックバック (0)